Lätt snackis

Tisdag 15 september 2015 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trevlig halvlugn snackisrunda med Cacao. Lite stelt i benen fortfaradne , men jag tänkte aldrig på att jag sprang orent. Sååå skönt att vara på banan igen.

10,92 km
Distans

58:42
Tid

5:23 min/km
Snitt

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Gillas av

Niklas Månsson, Lennart Karlsson, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Henrik Berg, Jennie Ullerfeldt och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	53:50	10,00 km
11	0,92 km	4:52	5:17	58:42	10,92 km

annons