annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröMellan

Lördag 10 oktober 2015 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,59 km
Distans

1:11:20
Tid

5:40 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2016	12,61 km	1:12:53	5:47 m/km
26 juli 2016	12,65 km	1:15:14	5:57 m/km
14 april 2016	12,59 km	1:14:23	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	141	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	32:22	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	124	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	141	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	142	56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	141	1:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	142	1:08:10	12,00 km
13	0,59 km	3:11	5:25	140	1:11:21	12,59 km

annons