annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröMellan

Torsdag 14 april 2016 18:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,59 km
Distans

1:14:23
Tid

5:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2016	12,61 km	1:12:53	5:47 m/km
26 juli 2016	12,65 km	1:15:14	5:57 m/km
12 april 2016	12,65 km	1:14:11	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	143	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	141	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	143	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	39:44	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	125	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	139	53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	142	59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	143	1:04:58	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	145	1:10:52	12,00 km
13	0,59 km	3:31	5:59	142	1:14:23	12,59 km

annons