Progressivt

Torsdag 15 oktober 2015 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först med Fredrik och Peter, sedan med Peter och sist bara med Niels.

13,17 km
Distans

1:05:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Som den sången om apor som hoppade i sängen!

Marcus Wallin | 15 oktober 2015

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:04:49	13,00 km
14	0,17 km	0:48	4:44	1:05:37	13,17 km

annons