Runt stan

Tisdag 13 oktober 2015 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Connect segar så man får förnedra sig med att skriva in tid och distans för hand. Men träningspasset gick ok, piggare än jag hoppats i början och trött snabbare än jag trott när starten gick så bra.

13,35 km
Distans

1:05:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Gillas av

stina hedberg, Raz, Åsa Aktner, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Henrik Berg, Jonas Johansson och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	34:14	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	59:30	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:04:17	13,00 km
14	0,35 km	1:38	4:38	1:05:55	13,35 km

annons