LMM Bjärredsrundan

Tisdag 27 oktober 2015 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt med tisdagar!
Bjärredsrundan som vi nu har framför oss ca. 20 veckor, innan ljuset är tillbaka som medger andra rundor. Bra tempo, tack vare Claes, Henrik och Dennis, som gjorde att jag inte vek ner mig - tack! Per Åke hade lite problem och fick tyvärr vända tidigare...

12,52 km
Distans

1:05:58
Tid

5:16 min/km
Snitt

88
Stegfrekvens

Addidas Boost

Total distans:

16:46:56

183 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2025	12,51 km	1:16:03	6:05 m/km
10 december 2024	12,49 km	1:16:32	6:08 m/km
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peter Olsson

Kommentarer

Cauchard Bernard - 27 oktober 2015

Mycket bra !

Bertil Nilsson - 27 oktober 2015

Det går för snabbt!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	1:03:19	12,00 km
13	0,52 km	2:39	5:09	1:05:58	12,52 km

annons