Distans runt Söder

Söndag 15 november 2015 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på ett tag. Jobb och förkylning har kommit mellan.
Rätt dassigt väder, mycket vind.
Kände av höger vad i slutet och efteråt, får se varåt det barkar

14,51 km
Distans

1:13:28
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

172
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

108:51:52

1272 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:03	5:02	131	10:03	2,00 km
2	2,00 km	9:55	4:57	137	19:58	4,00 km
3	2,00 km	10:10	5:05	145	30:08	6,00 km
4	2,00 km	10:10	5:05	152	40:18	8,00 km
5	2,00 km	9:42	4:51	156	50:00	10,00 km
6	2,00 km	10:14	5:07	150	1:00:14	12,00 km
7	2,00 km	10:37	5:18	154	1:10:51	14,00 km
8	0,51 km	2:38	5:12	153	1:13:29	14,51 km

annons