Jonsered, Kåhög, hem

Torsdag 17 december 2015 08:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jonseredsrundan i göteborgsväder, +4°C och nergrått tunnt duggregn. Litet orolig mage men Partille IF blev räddningen. Ganska trött hemåt.

20,2 km
Distans

2:00:13
Tid

5:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	20,38 km	2:02:15	6:00 m/km
10 april 2022	20,15 km	2:05:21	6:13 m/km
13 maj 2021	20,33 km	1:59:27	5:53 m/km

Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	124	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	127	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	128	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	128	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	131	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	131	46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	134	51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	57:25	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	127	1:03:30	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	128	1:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	128	1:15:16	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	128	1:21:17	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	133	1:27:13	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	130	1:33:09	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	135	1:39:18	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	137	1:45:38	18,00 km
19	1,00 km	7:02	7:02	142	1:52:40	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	140	1:59:07	20,00 km
21	0,20 km	1:07	5:26	145	2:00:13	20,20 km

annons