Runt stan X-tra

Lördag 13 februari 2016 13:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt härligt pass runt stan via Djulö, Duveholm, Byggcenter, Norr o Lasstorp. Löpningen flöt på bra hela vägen stannade vid Mekonomen och stretchade lite. Mycket nöjd med långpasset:)

17,01 km
Distans

1:28:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

Nike Lunarglide 7

Total distans:

84:33:13

893 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Magnus Lagerbäck och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	133	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	138	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	143	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	1:03:18	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	147	1:08:29	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	146	1:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	146	1:18:45	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	148	1:23:52	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	151	1:28:42	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:16	155	1:28:45	17,01 km

annons