8 x 215m Backen vid Åsgatan

Fredag 4 mars 2016 13:21

Löpning - Back Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart och spänst upp och skaplig fart ner 8 ggr. Tufft men mycket rolig träning. Bra känsla hela vägen, lite mjölksyra känning sista upp:)

3,32 km
Distans

14:54
Tid

4:29 min/km
Snitt

67 meter
Total stigning

Janne Lundgren - 4 mars 2016

Bra jobbat Urban... Skulle kört i den backen själv igår, men har känt mig lite småkrasslig och trött..

Urban Andersson - 4 mars 2016

Tackar Janne, krya på dig..

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	13:32	3,00 km
4	0,32 km	1:22	4:16	14:54	3,32 km

annons