annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 6 mars 2016 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,8 km
Distans

1:04:21
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

228 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	130	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	131	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	142	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	59:43	11,00 km
12	0,80 km	4:39	5:48	139	1:04:22	11,80 km

annons