60 min distans

Onsdag 16 mars 2016 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande någon procent kvar av förkylningen, men i princip frisk. Däremot så har det varit så mycket jobb på dagar, kvällar och helger så jag har helt enkelt inte orkat rent mentalt... eller ens hunnit träna.

12,58 km
Distans

1:02:36
Tid

4:59 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	169	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	169	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	171	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	171	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	172	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	170	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	172	44:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	173	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	172	54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	175	59:43	12,00 km
13	0,58 km	2:54	5:01	178	1:02:37	12,58 km

annons