Skatås 8an

Måndag 14 mars 2016 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande sega och stela ben efter rundan i lördags.

9,78 km
Distans

46:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

186 meter
Total stigning

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Ulf Therén - 16 mars 2016

Ändå relativt jämnt och snabbt tempo.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	160	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	159	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	154	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	148	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	148	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	152	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	150	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	151	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	42:50	9,00 km
10	0,78 km	3:38	4:38	154	46:28	9,78 km

annons