60 min distans

Fredag 18 mars 2016 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Måste säga att jag är frisk, men förkylningen har verkligen tagit ut sin rätt den här gången. Allt känns tung och segt just nu.

12,59 km
Distans

1:04:09
Tid

5:06 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	147	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	159	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	165	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	164	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	163	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	163	35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	165	45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	169	51:03	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	164	56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	166	1:01:20	12,00 km
13	0,59 km	2:49	4:48	174	1:04:10	12,59 km

annons