Joggs 10-årslopp - Sverige

Tisdag 15 mars 2016 15:33

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 år som löpare, 10 år med Jogg.
Tack för allt!

10 km
Distans

52:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

8 år som löpare, 8 år med Jogg. Tack för allt!

Erik "Tricky" Fries | 15 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:43	52:02	10,00 km

annons