Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Urban Andersson
1962 • Katrineholm
Intervall träning med Ericsberg
Lördag 19 mars 2016 10:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 x 80, 5 x 60, 5 x 40, 5 x 20 med gå vila tillbaka till start. Härligt pass men kände av båda baksidorna vid intervallerna, Bra tryck i grabbarna vi var 11 st som körde:) Farten låg mellan 2:43 - 2:55 / km .
2,19
km
Distans
20:02
Tid
9:09
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans:
107:45:47
1224 km
Gilla passet
Gillas av
Micke Lundh
,
Christer Broström
,
Patric Fornemyr
,
Kenneth N Claesson
och
Leif Nilsson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:06
9:06
9:06
1,00 km
2
1,00 km
9:15
9:15
18:21
2,00 km
3
0,19 km
1:41
8:43
20:02
2,19 km
annons
