FOCKSTORPSRUNDAN

Torsdag 31 mars 2016 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Komfortabel snackerunda med Linus. Kroppen känns otroligt lätt, fräsch och hel!
Solen var dessutom framme, vinden likaså. 8 grader...

12,63 km
Distans

1:06:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

186
Snittpuls

215
Maxpuls

170
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	178	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	204	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	201	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	197	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	192	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	206	37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	187	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	172	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	196	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	199	58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	185	1:03:04	12,00 km
13	0,63 km	2:56	4:42	159	1:06:01	12,63 km

annons