Yes!

Onsdag 6 april 2016 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en god natts sömn så blev det fart i benen igen, så jävla skönt.

11,66 km
Distans

54:28
Tid

4:40 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance

Total distans:

41:07:15

495 km

Marcus Löfblad - 6 april 2016

Ouff!

Johan Tigér - 7 april 2016

Snyggt! Kan nog bli tufft i den där head-to-head-grejen på maran, när den nu blir av?!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	51:34	11,00 km
12	0,66 km	2:55	4:25	54:29	11,66 km

annons