Test tyngre löpning

Fredag 8 april 2016 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang bort till Gatstubergs backen med kontrollerad fart, kändes riktigt bra. Blev 4 ggr upp i andra långa backen och runt i Gatstuberg, sedan höjde jag tempot något och både flås och ben svarade utan direkt några problem. Lite på gång igen men kommer ta det lugnt ett tag till nu när jag vet att det fungerade, vill inte känna samma känsla igen med andningen...
Hade ingen farthöjning i backen utan höll tempot enbart:)

6,5 km
Distans

32:34
Tid

5:01 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Therese Konstig, Leif Nilsson och Tommy Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	30:07	6,00 km
7	0,50 km	2:27	4:51	32:34	6,50 km

annons