annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 10 april 2016 09:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:03:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

162
Stegfrekvens

451 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	118	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	131	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	133	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	42:59	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	139	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	58:22	11,00 km
12	0,84 km	4:42	5:36	141	1:03:05	11,84 km

annons