Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Lerum 6km snabbt - 3.48-fart
Torsdag 21 april 2016 21:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Två dagar före halvmaran var det skönt att få trycka på lite med fart. Först kändes halvmara-farten väldigt fort och orealistisk men efter paus vid vändningen kändes det betydligt bättre. Svårt säga om detta är realistisk fart men idag var det iaf skoj :-)
6,07
km
Distans
23:00
Tid
3:47
min/km
Snitt
139
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak 5
Total distans:
53:10:12
777 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Anders Järrebring
,
Anders Pihl
,
Mikael Lipschütz
och
Samir Touam
Kommentarer
Olov Stenström
- 21 april 2016
Klart att sen farten är realistisk. Kör hårt på lördag och lycka till, lite irriterande att jag inte ska springa. Håller tummarna.
Kent Melin IF Linnéa
- 22 april 2016
Det kommer gå strålande på lördag. Lycka till Tobias!
Robban Andersson
- 22 april 2016
Kommer gå fort för dej på lördag! Stort LYCKA TILL Tobbe!
Christian Larsson - 22 april 2016
Lycka till på lördag, hoppas kunna gå med i ditt tempo.
Staffan Dahlgren
- 22 april 2016
Lycka till på lördag Tobias, jag följer med spänning!
Tobias Nilsson
- 22 april 2016
Tack killar! Får väl se hur det går men ska bli skoj!
@Christian: skoj! Om vi är några stycken som satsar på sub1.20 så blir det ju både roligare och bättre odds lyckas så det blir kanon!
Robban Andersson
- 22 april 2016
Hoppas du får en fin känsla inför Chp ;-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:01
4:01
0
4:01
1,00 km
2
1,00 km
3:50
3:50
0
7:50
2,00 km
3
1,00 km
3:52
3:52
0
11:43
3,00 km
4
1,00 km
3:44
3:44
0
15:26
4,00 km
5
1,00 km
3:40
3:40
0
19:06
5,00 km
6
1,00 km
3:40
3:40
0
22:46
6,00 km
7
0,07 km
0:14
3:34
0
23:00
6,07 km