FOCKSTORPSRUNDAN

Fredag 22 april 2016 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snabbare snackerunda med Linus. Fick slita lite i vinden men känslan är att formen blir bättre och bättre!

12,61 km
Distans

1:02:32
Tid

4:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	11,75 km	1:15:06	6:23 m/km
12 oktober 2025	11,74 km	1:20:20	6:51 m/km
3 april 2025	11,71 km	1:16:59	6:34 m/km

Håkan Klippenbock

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	112	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	106	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	103	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	98	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	123	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	112	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	167	49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	161	54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	167	59:44	12,00 km
13	0,61 km	2:49	4:35	161	1:02:33	12,61 km

annons