Djulö Camping, Trolldal, Åsporten

Lördag 23 april 2016 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla ett jämt och behagligt tempo idag, gick riktigt bra och lätt. Lite känning igen av symfositen, den ligger lite och irriterar i magen, men än så länge inte något som hindrar löpningen. Mycket nöjd och detta tempo ska jag försöka hålla på Wingsforlife i Kalmar den 8 maj:)

13,51 km
Distans

1:07:20
Tid

4:59 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Jonathan Edemalm, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Therese Konstig och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 24 april 2016

Bra jobbat Urban.....

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	50:13	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	55:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:05:05	13,00 km
14	0,51 km	2:16	4:28	1:07:20	13,51 km

annons