Skatås 8an

Söndag 24 april 2016 18:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,78 km
Distans

52:15
Tid

5:21 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

168
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2016	9,71 km	44:31	4:35 m/km
16 november 2016	9,78 km	43:48	4:29 m/km
9 november 2016	9,78 km	43:20	4:26 m/km

Ulf Therén

Verkar vara ett lugnt och behagligt återhämtningspass. Det hade jag kunnat hänga med på!

Ulf Therén | 24 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	135	48:11	9,00 km
10	0,78 km	4:05	5:15	137	52:15	9,78 km

annons