Rehabpass 1

Tisdag 3 maj 2016 12:11

Löpning - Rehabpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugn löpning med obefintligt lyft av benen, mera släp löpning för att stötarna ska vara så små som möjligt på skadan. Vid smärta så skulle jag stanna, lite ont var ingen fara. Kändes väldigt konstigt men det gick att springa ändå, la is på magen direkt när jag kom in. I morgon bitti ska jag till Naprapat, har spänd förväntan på det:)

7,51 km
Distans

43:18
Tid

5:46 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Benny Eriksson, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	40:32	7,00 km
8	0,51 km	2:47	5:29	43:18	7,51 km

annons