Magnihill+

Söndag 8 maj 2016 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt! Gassande sol och 21 grader. Lade in 2st trösklar 2 x 1km vilket var väldigt jobbigt i värmen. Fick t o m krampkänning i vänster vad. Lunkade sakta hemmåt sista biten...

8,48 km
Distans

45:04
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Snittpuls

200
Maxpuls

168
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 maj 2020	9,39 km	56:15	5:59 m/km
26 december 2018	9,53 km	50:57	5:21 m/km
3 oktober 2018	8,81 km	50:30	5:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	134	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	167	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	176	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	177	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	175	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	182	36:10	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	165	42:20	8,00 km
9	0,48 km	2:45	5:42	176	45:05	8,48 km

annons