annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 22 maj 2016 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,99 km
Distans

1:01:42
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	108	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	136	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	145	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	144	56:31	11,00 km
12	0,99 km	5:12	5:16	145	1:01:43	11,99 km

annons