LSD

Söndag 22 maj 2016 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och gött (och blåsigt) på dagens runda.
Sargad kropp efter tuff 18-hålare igår. Var sjukt stel första kilometrarna, men kom igång efter ca 5. Blev också rätt trött sista 2 hem, ingen ork direkt.

14,65 km
Distans

1:14:06
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

174
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	11:51	5:05	130	11:51	2,33 km
2	2,00 km	10:08	5:04	141	21:59	4,33 km
3	2,00 km	9:56	4:58	142	31:55	6,33 km
4	2,00 km	10:06	5:03	143	42:01	8,33 km
5	2,00 km	9:36	4:48	150	51:38	10,33 km
6	2,00 km	10:18	5:09	153	1:01:56	12,33 km
7	2,00 km	10:30	5:15	147	1:12:26	14,33 km
8	0,32 km	1:40	5:09	146	1:14:06	14,65 km

annons