Östersund, 10 varv I5-terrängspåret

Måndag 30 maj 2016 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19º, mjukt och fint. Stöp på en rot naturligtvis. Fot och axel njöt.

5,6 km
Distans

37:15
Tid

6:39 min/km
Snitt

Saucony Fastwitch

Total distans:

151:20:32

1475 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2016	5,58 km	31:18	5:37 m/km
28 juni 2016	5,50 km	31:34	5:44 m/km
15 juni 2016	5,55 km	33:54	6:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	4:24	7:49	4:24	0,56 km
2	0,57 km	3:56	6:57	8:20	1,13 km
3	0,56 km	3:50	6:47	12:10	1,69 km
4	0,57 km	3:48	6:39	15:57	2,26 km
5	0,54 km	3:41	6:51	19:38	2,80 km
6	0,54 km	3:35	6:41	23:13	3,34 km
7	0,59 km	3:49	6:31	27:02	3,92 km
8	0,59 km	3:27	5:54	30:29	4,51 km
9	0,55 km	3:27	6:15	33:56	5,06 km
10	0,18 km	1:05	6:03	35:01	5,24 km
11	0,36 km	2:14	6:10	37:15	5,60 km

annons