Setra, ICA-Nära, Furuliden

Fredag 10 juni 2016 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avkopplande pass med lagom värme ute, kändes lite stelt idag men det släppte efterhand. Kaffe och promenad med hundarna blir belöningen:)
Testade Lunarglide idag?

8,1 km
Distans

43:01
Tid

5:19 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 7

Total distans:

84:33:13

893 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Micke Lundh, Raz, Benny Eriksson, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Therese Konstig och Leif Nilsson

Kommentarer

Janne Lundgren - 10 juni 2016

Bra där Urban.... Inte så långt och inte så fort!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	42:30	8,00 km
9	0,10 km	0:30	5:01	43:01	8,10 km

annons