Södermalm Runt (LSD+)

Söndag 19 juni 2016 13:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn distans med 5 min fartökning i 10 km tävlingsfart.

14,6 km
Distans

1:15:25
Tid

5:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,84 km	30:00	5:08	139	30:00	5,84 km
2	1,24 km	5:00	4:02	169	35:00	7,08 km
3	6,50 km	35:00	5:23	149	1:10:00	13,57 km
4	1,03 km	5:25	5:16	144	1:15:25	14,60 km

annons