Långa Satserupsrundan 11,5km

Onsdag 13 juli 2016 19:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen vidare bra känsla idag heller.

11,57 km
Distans

1:00:59
Tid

5:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

103 m
Total stigning (map)

Saucony Guide 8 (vita)

Total distans:

26:23:49

284 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	146	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	159	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	159	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	157	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	157	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	157	58:05	11,00 km
12	0,57 km	2:55	5:07	160	1:01:00	11,57 km