Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Tvåtimmars pass + 22 min.
Måndag 18 juli 2016 16:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Floda-Stamsjön-Hulan-Aspen.
Efter 2 mil, trötta ben, två sista km kändes trötthet i höger knä.
För övrig en lyckad 3e lång pass.
Idag hade med mig 4 dl vaniljyoghurt och 2,5 dl vatten.
26,94
km
Distans
2:22:54
Tid
5:18
min/km
Snitt
304
meter
Total stigning
Bola Sprint short turkos
Total distans:
141:45:50
1533 km
Saucony RIDE 8
Total distans:
84:19:01
939 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 december 2016
27,18 km
2:29:04
5:29 m/km
15 augusti 2016
27,77 km
2:34:53
5:35 m/km
10 juli 2016
25,71 km
2:17:13
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
och
Anders Pihl
Kommentarer
Anders Pihl
- 18 juli 2016
Whaou vilket pass
Tony Elias
- 18 juli 2016
Jo tack Anders.
Testar min uthållighet. Hoppas jag kan gå i morgon :-)
Anders Pihl
- 19 juli 2016
Hehe jo det hoppas jag med
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:16
0
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
0
10:30
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:14
0
15:43
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:05
0
20:47
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:02
0
25:50
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
0
30:53
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
36:00
7,00 km
8
1,00 km
5:31
5:30
0
41:31
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
0
46:41
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
0
51:56
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
0
57:14
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
0
1:02:26
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:06
0
1:07:33
13,00 km
14
1,00 km
5:06
5:07
0
1:12:39
14,00 km
15
1,00 km
5:33
5:33
0
1:18:12
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:17
0
1:23:30
16,00 km
17
1,00 km
5:37
5:37
0
1:29:07
17,00 km
18
1,00 km
5:09
5:09
0
1:34:16
18,00 km
19
1,00 km
5:17
5:18
0
1:39:33
19,00 km
20
1,00 km
5:21
5:22
0
1:44:54
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
0
1:50:26
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:22
0
1:55:49
22,00 km
23
1,00 km
5:26
5:25
0
2:01:15
23,01 km
24
1,00 km
5:32
5:32
0
2:06:47
24,00 km
25
1,00 km
5:37
5:38
0
2:12:24
25,00 km
26
1,00 km
5:28
5:27
0
2:17:52
26,00 km
27
0,94 km
5:02
5:23
0
2:22:54
26,94 km
annons
