Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Tvåtimmars pass +34 minuter
Måndag 15 augusti 2016 17:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Till Nääs och Stamsjön, hem. Efter Nääs trängde mig på i en kohage. Ägarna vad inte så glada, men de va snälla.
Väldans vad svårt att passera tvåtimmars löpning !?!
Tvungen att massera knäna 3 gånger efter 20 km.
För att klara nedför Stamsjövägen mot Lidl -ca 300 m.- joggade baklänges, det fungerade bra, kändes inte i knäna!!
27,77
km
Distans
2:34:53
Tid
5:35
min/km
Snitt
289
meter
Total stigning
Strumpor Löplabbet
Total distans:
221:34:24
2353 km
Saucony RIDE 8
Total distans:
84:19:01
939 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
27 december 2016
27,18 km
2:29:04
5:29 m/km
18 juli 2016
26,94 km
2:22:54
5:18 m/km
10 juli 2016
25,71 km
2:17:13
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Anders Pihl
Kommentarer
Anders Pihl
- 16 augusti 2016
Imponerande vad du springer. Bra gjort :)
Tony Elias
- 19 augusti 2016
Tack.
Idag testade springa igen (kort sträcka) .Det gick bra!!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:20
0
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:21
0
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:18
0
15:58
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:12
0
21:09
3,99 km
5
1,00 km
5:13
5:12
0
26:22
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:20
0
31:41
5,99 km
7
1,00 km
5:16
5:17
0
36:57
6,99 km
8
1,00 km
5:20
5:20
0
42:17
7,99 km
9
1,00 km
5:21
5:20
0
47:38
8,99 km
10
1,00 km
5:18
5:18
0
52:56
9,99 km
11
1,00 km
5:31
5:31
0
58:27
10,99 km
12
1,00 km
5:46
5:45
0
1:04:13
11,99 km
13
1,00 km
5:41
5:40
0
1:09:54
13,00 km
14
1,00 km
7:44
7:43
0
1:17:38
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:20
0
1:22:57
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
0
1:28:18
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:16
0
1:33:35
17,00 km
18
1,00 km
5:13
5:14
0
1:38:48
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
0
1:44:00
19,00 km
20
1,00 km
5:29
5:30
0
1:49:29
20,00 km
21
1,00 km
5:42
5:42
0
1:55:11
20,99 km
22
1,00 km
5:36
5:36
0
2:00:47
21,99 km
23
1,00 km
5:36
5:36
0
2:06:23
23,00 km
24
1,00 km
5:38
5:39
0
2:12:01
23,99 km
25
1,00 km
5:47
5:47
0
2:17:48
24,99 km
26
1,00 km
6:26
6:27
0
2:24:14
25,99 km
27
1,00 km
5:55
5:56
0
2:30:09
26,99 km
28
0,78 km
4:44
6:03
0
2:34:53
27,77 km
annons
