Kvällspasset

Söndag 4 september 2016 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter hel helg på Öland på Nationell hundutställning med massor av god mat, öl, godis och 5 timmar i bil hem, blev det ett härligt pass runt rondellen och Laggarhult. Kändes trögt i början men släppte helt efterhand så avslutningen blev riktigt bra. Så nöjd med ett pass till i helgen:)

10,01 km
Distans

52:38
Tid

5:15 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 4 september 2016

Hörde och skymtade dig genom fönstret!

Urban Andersson - 4 september 2016

Jag tittade in i fönstret när jag sprang förbi, men jag missade dig. Skakade backen också när jag sprang utanför:)

Therese Konstig - 4 september 2016

Kände du inte bulldoften?!

Urban Andersson - 4 september 2016

Var det det som luktade så gott, jaha:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	48:10	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	52:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:06	52:38	10,01 km

annons