Knorran och lite runt på spåret

Onsdag 7 september 2016 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugnt pass idag efter gårdagens mil urladdning. Lite trögare idag i vaderna men lite Hot&Cold + kompression strumpor så är de som nya i morgon igen...

10,01 km
Distans

53:39
Tid

5:22 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

117:30:00

1350 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Benny Eriksson och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:38	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	53:36	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	53:39	10,01 km

annons