annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 18 september 2016 09:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,95 km
Distans

1:02:01
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	131	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	144	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	139	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	52:06	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	145	57:01	11,00 km
12	0,95 km	5:00	5:15	147	1:02:01	11,95 km

annons