Finalloppet över 18 km

Tisdag 18 oktober 2016 09:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gråmulet 6°C och höstligt. Drog på rätt ordentligt utan att få mjölksyra. Bra spår, litet lera bara, fint till Finalloppet 5/11. Nya skorna funkar fint, litet tunga bara.

17,51 km
Distans

1:38:59
Tid

5:39 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

313 meter
Total stigning

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	132	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	38:24	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	145	44:46	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	145	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	146	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	1:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	140	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	134	1:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	139	1:19:22	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	144	1:25:13	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	142	1:30:23	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	141	1:35:54	17,00 km
18	0,51 km	3:05	6:04	147	1:38:59	17,51 km

annons