annons
1956 • Bærum (Oslo)

Hytteplanmila

Lördag 22 oktober 2016 13:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Regnet med å slå tiden min i 10 for Grete (40,07), og håpet egentlig også på å løpe under 39. Det siste gikk ikke, men jeg er brukbart fornøyd med 39,08. Kjølig vær - ca. 4 grader - og fine forhold. Valgte å løpe i langt, mens veldig mange løp i kortbukse. Fint lite å gi i den siste bakken, og det er et bra tegn på at jeg disponerte bra ift kapasitet og dagsform. Hadde følge med Christian de 3 siste kilometrene. Traff ellers mange andre kjente før, under og etter løpet i dag, og det er jo som vanlig hyggelig,
10 km
Distans
39:09
Tid
3:55 min/km
Snitt
188
Stegfrekvens
171 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Adios 3 - 2016
Total distans: 
144:17:22
1863 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Grattis med sterk tid! Lover bra for Frankfurt!
Øistein Røisland | 22 oktober 2016
Bra løpt! Blir spennende å følge dere i Frankfurt. Det kommer til å gå fort der også.
Jørgen Saxegaard | 22 oktober 2016
Bra generalprøve!
Øyvind Sørgjerd | 22 oktober 2016
Det var väl en bra tid! I Sverige hade vi Terräng-VSM og SM igår och det lockar till sig de bästa löparna. Är de så också i Norge?
Leif Andersson | 23 oktober 2016
Knepet foran takket være jeg fikk ryggen din:)
Sigmund Akselsen | 23 oktober 2016
Leif: I Norge tror jeg ikke NM har så høy status som SM i Sverige. Det er nok minst like hard konkurranse i de store løpene, som f.eks. Sentrumsløpet og Oslo maraton som i NM. I klasse M55-59 i Hytteplanmila i går var det 7 stykker som løp under 38 på 10K.

Sigmund: Ja, da vi snakket sammen etter løpet, tenkte vi vel ikke over at du startet en del lenger bak enn meg. Så du var best av oss. Grattis !
Gunnar Skandsen | 23 oktober 2016
Snyggt!
Gabriel Enning | 23 oktober 2016
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:423:4203:421,00 km
2 1,00 km3:483:4807:302,00 km
3 1,00 km4:064:06011:373,00 km
4 1,00 km4:004:00015:374,00 km
5 1,00 km3:393:39019:165,00 km
6 1,00 km3:503:50023:076,00 km
7 1,00 km3:543:54027:017,00 km
8 1,00 km4:004:00031:008,00 km
9 1,00 km3:543:54034:559,00 km
10 1,00 km3:593:59038:5410,00 km
11 0,07 km0:163:51039:0910,07 km
annons