annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Försiktigt test på 2x2

Tisdag 22 november 2016 13:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes otroligt bra med testet på 5 st 2x2. Hade lång vila för att ta det så lugnt som möjligt. 5 st 2 min intervaller var en bra början, hade inga som helst problem med farten utan hade mycket krafter kvar, är riktigt nöjd med intervallerna:)
3,38 km
Distans
18:01
Tid
5:20 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
117:30:00
1350 km

Kommentarer

Raz - 22 november 2016
Jag joggade förbi och såg en hund vid staketet så jag sa hej och den blev uppjagad. :) Drog runt tomten ner till "hörnet" och där var båda hoppandes och något skall. :):) :)
Urban Andersson - 22 november 2016
De vart nog jätte glada när du kom, de känner dig ju:)
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 0,51 km2:003:552:000,51 km
2 0,18 km2:0011:134:000,69 km
3 0,50 km2:003:586:001,19 km
4 0,20 km2:009:468:001,40 km
5 0,53 km2:003:4710:001,93 km
6 0,18 km2:0010:5812:002,11 km
7 0,53 km2:003:4614:002,64 km
8 0,19 km2:0010:3916:002,83 km
9 0,54 km2:003:4118:003,37 km
10 0,01 km0:012:0318:013,38 km
annons