Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 18 december 2016 07:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

50:40
Tid

5:00 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	50:23	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:58	50:41	10,06 km

annons