badet-ställverket-hamnen

Fredag 30 december 2016 15:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

55:56
Tid

5:05 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

154
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas adizero boston boost 5

Total distans:

128:47:03

1504 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2017	10,27 km	52:20	5:06 m/km
1 april 2017	11,10 km	56:13	5:04 m/km
26 mars 2017	10,95 km	1:00:19	5:31 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	154	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	153	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	152	45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	151	55:54	11,00 km
12	0,01 km	0:03	5:45	152	55:57	11,01 km

annons