Härliga avslutningspasset år 2016

Lördag 31 december 2016 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kan inte bli bättre än att avsluta löpningen för i år med att springa med underbara löpargänget och nått målet på 3900 km i år. Vilket gäng, så roligt att få vara med och springa tillsammans med dem:)
Nu blir det långvila från löpningen from i morgon, ska både bli skönt och konstigt men välbehövligt:) GOTT NYTT ÅR PÅ ER ALLA:))

13,56 km
Distans

1:26:58
Tid

6:25 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Malin Skoog, Janne Lundgren, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson och Erja Fransson

Kommentarer

Therese Konstig - 31 december 2016

Ses imorgon kl 11. Då har du vilat tillräckligt. :-)

Urban Andersson - 31 december 2016

Haha, du är riktigt rolig:)

Patric Fornemyr - 31 december 2016

JAAAA!!!! Hoppas det .-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	50:07	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	1:03:36	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	1:10:34	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	1:17:35	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:23:29	13,00 km
14	0,56 km	3:29	6:14	1:26:58	13,56 km

annons