LMM Bjärredsrundan

Tisdag 24 januari 2017 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsrunda med många kompisar - i alla fall på väg ut och i bastun efteråt!

12,57 km
Distans

1:11:11
Tid

5:40 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2025	12,51 km	1:16:03	6:05 m/km
10 december 2024	12,49 km	1:16:32	6:08 m/km
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Bra Håkan

Cauchard Bernard | 25 januari 2017

Très bien, M Håkan!

Peder Hofmann | 25 januari 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	1:08:12	12,00 km
13	0,57 km	3:00	5:18	1:11:12	12,57 km

annons