8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Söndag 29 januari 2017 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan.

8 km
Distans

39:26
Tid

4:56 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	34:51	7,00 km
8	0,93 km	4:35	4:55	161	39:26	7,93 km

annons