Standardrunda Spånga

Söndag 26 februari 2017 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn tur med efterföljande rejäl stretch.

11,78 km
Distans

55:56
Tid

4:45 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	52:20	11,00 km
12	0,78 km	3:37	4:39	55:57	11,78 km

annons