Gärdet T/R från jobbet

Fredag 17 mars 2017 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn tur efter jobbet i rikrig härligt väder.

15,48 km
Distans

1:11:35
Tid

4:37 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	55:52	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	1:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	1:04:57	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	1:09:29	15,00 km
16	0,48 km	2:07	4:24	1:11:36	15,48 km

annons