HSK

Lördag 18 mars 2017 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

200 400 600 800 800 600 400 200m
Efter föreläsning värmde vi upp 40min +löpskoleövningar 2x50mx2.
Gick lite små trögt.

17,53 km
Distans

2:20:30
Tid

8:01 min/km
Snitt

125
Snittpuls

163
Maxpuls

Polar M400

Total distans:

882:26:08

8992 km

Brooks Adrenaline GTS 15

Total distans:

160:17:57

1610 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	128	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	37:33	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	123	44:32	8,00 km
9	1,00 km	8:43	8:43	129	53:15	9,00 km
10	1,00 km	17:11	17:11	115	1:10:26	10,00 km
11	1,00 km	7:39	7:39	132	1:18:05	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	1:22:45	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	156	1:27:24	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	152	1:32:34	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	142	1:37:58	15,00 km
16	1,00 km	31:22	31:22	107	2:09:20	16,00 km
17	1,00 km	8:08	8:08	114	2:17:28	17,00 km
18	0,53 km	3:02	5:46	124	2:20:30	17,53 km

annons