Nystart efter sjukstuga

Söndag 19 mars 2017 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lätt löpning runt Knorran ner till Nyköpingsvägen och Åsporten. Kändes tungt och hade inget flyt alls i löpningen. Det är precis så det ska kännas efter jag haft feber i 4 dagar och totalt däckad. Ingen känning av hälsenan heller och det är ju en bra början:))

7,01 km
Distans

38:05
Tid

5:26 min/km
Snitt

adidas energy boost 3

Total distans:

211:21:35

2428 km

Gilla passet

Gillas av Malin Skoog, Raz, Benny Eriksson, Jonas Persson, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Martin Åhlin, Leif Nilsson, Tommy Sjöberg och Erik Johansson

Kommentarer

Patric Fornemyr - 19 mars 2017

Härligt at se att du är tillbaka !!

Janne Lundgren - 20 mars 2017

Kul att du är tillbaka...Hur funkar hälsenan?

Urban Andersson - 20 mars 2017

Tackar Patric:)

Urban Andersson - 20 mars 2017

Tack Janne, den kändes inget vid löpningen, men några timmar efteråt blev den lite stel. Smörjde in den med voltaren salva och stretchade så det känns bättre nu:)

Janne Lundgren - 20 mars 2017

Bra Urban...

Janne Lundgren - 20 mars 2017

Jag har märkt av diverse krämpor om jag håller lite högre fart... Igår höll jag ner farten lite och allt kändes kanonbra efteråt... Men jag vill ju springa fortare ... Får väl ta det på tävling! ;-)

Urban Andersson - 21 mars 2017

Håller helt med, har innan hälsena skadan hållit ner farten och ändå finns fart kvar i benen när man behöver det:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	33:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	38:04	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:30	38:06	7,01 km

annons