Bakke trening Vardeåsen

Torsdag 30 mars 2017 09:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,42 km
Distans

1:19:11
Tid

7:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

329 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno 18

Total distans:

80:06:47

652 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 september 2018	10,48 km	1:18:20	7:28 m/km
3 september 2018	10,47 km	1:20:06	7:39 m/km
28 augusti 2018	10,49 km	1:17:16	7:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	13:45	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	21:46	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	29:50	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	38:39	5,00 km
6	1,00 km	9:16	9:16	47:56	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	54:26	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	1:01:46	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	1:08:41	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	1:15:45	10,00 km
11	0,42 km	3:27	8:11	1:19:12	10,42 km

annons